Yin Yoga & Restaurativo

O Yoga restaurativo é uma prática leve e amorosa que convida o nosso corpo para desacelerar e descansar. A prática consiste em posturas de longa permanência que promovem relaxamento do sistema nervoso, relaxamento da musculatura do corpo e alívio de dores.

Nessa aula vamos vivenciar as bases do relaxamento, respirações que descansam, o uso de props no Yoga e uma prática de descanso e restauração.